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內容簡介 ★在繁雜的塵世中給心靈找到安定清明，在壓力叢生的社會中尋得輕鬆與自由。
★給生活做減法，削減心靈的承載，讓我們的心靈回歸自然，讓我們的心靈呼吸新鮮的空氣，讓我們的人生卸去重擔，讓我們的人生在輕鬆與自由中舒暢前行。
回過頭來，當我們在人生這條路上沉重得再也走不下去的時候才會發現，原來人生沒有我們想像得那麼繁重，我們的心靈也無需那麼多的承載，幸福也根本不需要那麼多的額外條件。
有時候簡單才是真快樂，回歸自然我們的身心反而會變得更輕鬆。
珍惜自己現有的，沒必要將眼光放得太遠、太高，遠處高處的東西雖然好看，但是走近了也不一定如想像中好看。我們沒必要將太多的牽絆置於自己的心靈上，只有懂得放開，才能夠擁有；而只有為自己的生活多做做減法，才能夠生活得幸福快樂。
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